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YOGA à LYON

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Pour nous contacter : 04 78 72 76 58 / 06 15 09 20 41 - aurelie.yoga@yogama.org


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journée de YOGA : samedi 20 janvier

Journée sous le signe du Yoga et du Lâcher prise : 
Samedi 20 janvier à l’Atelier Croix-Rousse
23 rue du Chariot d’Or à Lyon 4eme

On vous a peut-être déjà dit que vous devriez lâcher prise sans vous expliquer comment...

Méditations de 9h30 à 10h30
Séance de Yoga de11h à 12h15
Atelier lâcher prise de 14h à 17h30

Tarifs :
Journée 65 euros, méditations 10 euros, séance de yoga 18 euros, atelier 50 euros

Contact : Aurélie au 06 15 09 20 41/ contact@yogama.org
www.yogama.fr

Méditation : de 9h30 à 10h30
La méditation est une prise de conscience de ce que nous sommes réellement, c’est une connexion avec notre réalité profonde. 
Il s’agit de laisser faire et d’accueillir ce qui est là, dans le moment présent, en conscience, pour parvenir à une pacification de l’être. Le mental et le corps peuvent ainsi s’harmoniser. 
La méditation permet de renouveler l’énergie pour bien préparer la journée. Elle peut apporter de la sérénité, afin d’avoir la distance appropriée avec les événements et un rapport sain à soi et aux autres.

Séance de yoga : de 11h à 12h15
Le yoga est une pratique qui a une action sur le corps, le mental et les émotions. Il s’agit de se connecter aux sensations et à la respiration dans le moment présent et d’être à l’écoute des signaux du corps. Cette pratique apporte du bien-être au quotidien, et permet de traverser les changements avec plus de stabilité.
Le yoga permet de pacifier le corps et le mental, et de les faire converger vers une unité. Les temps de posture, de respirations et d’observation jouent un rôle dans la régulation du stress et des émotions. 
La pratique proposée est accessible à tous, elle est issue du hatha yoga et du vini yoga.

Atelier Lâcher prise : de 14h à 17H30
Habiter son corps stablement, pour traverser plus sereinement les moments de turbulence.

On vous a peut-être déjà dit que vous devriez lâcher prise sans vous expliquer comment. 
Il est vous peut-être arrivé de vous dire que vous aimeriez lâcher prise, en vous demandant si c’est réellement possible et surtout que peut-il se passer une fois que vous aurez lâcher prise.
Cet atelier propose des pistes pour explorer ce qu’est le lâcher prise et surtout comment on peut faire. 
A partir de respirations, de relaxations, d’observations et de pratiques corporelles issues du yoga et de la biodynamique, nous irons à l’écoute de ce qui se passe dans le corps, dans l’ici et maintenant, afin de rencontrer ce lâcher prise.

Publié le 06 janvier 2018 à 15:57:14 dans Actualité | Commentaires (0) |

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