YOGA à LYON : YOGAMA

ENTRE STRESS ET LÂCHER PRISE

par le yoga et la biodynamique

samedi 6 février 2016

Pour s’occuper de soi, respirer et prendre le temps d’être là.

pour relâcher les tensions physiques et mentales, pour se détendre, digérer le stress, pour faire une pause détente

On entend souvent, et de plus en plus autour de nous, parler du lâcher prise.

Mais qu'est-ce que c'est, le lâcher prise ?

De quelle nature est la relation entre le stress et le lâcher prise ?

Et surtout comment fait-on pour lâcher prise ?

Il ne suffit pas de le décider et de le vouloir pour y parvenir. Une piste pour aller dans ce sens est d'être à l'écoute de ce qui se passe dans le corps. Pour ce faire, le yoga  et la biodynamique sont très utiles.

Dans les épisodes de stress, tout se passe comme si on était éjecté hors de soi, et qu'on était spectateur de suite d'événements qui s'enchaînent sans pouvoir agir dessus. Durant cet atelier, grâce à la pratique du yoga et aux outils de la biodynamique, on va tenter du prendre du recul par rapport aux pensées qui nous agitent.

A l'aide de postures, de relaxations, de respirations, il est possible d'habiter son corps stablement, pour traverser plus sereinement les moments de turbulence.

Atelier animé par Aurélie Caudullo,

professeur de Yoga et thérapeute psycho-corporelle

Samedi 6 février 2016 à LYON Croix-Rousse

Au centre TAO YOGA au 2 rue Dumont d’Urville

De 14h à 17H30

Tarif : 50 euro

www.yogama.fr

06 15 09 20 41 / 04 78 72 76 58 / contact@yogama.org