YOGA à LYON : YOGAMA

Atelier de yoga sur le thème du lâcher prise :
Le prochain atelier "Lâcher prise" a lieu 
dimanche 14 mai à Lyon.

Lâcher prise, c'est quoi ? C'est arrêtez de tenir, de ruminer, 
arrêtez de laisser le mental tourner en boucle. 
Lâcher prise, c'est juste lâcher, 
lâcher les tensions dans le corps, 
lâcher ce qui nous empêche de vivre tranquille ...
Il arrive qu’on ait envie ou besoin de 
« lâcher prise » 
sans que ça fonctionne réellement, 
car il ne suffit pas de décider de lâcher prise 
et de le vouloir pour y parvenir.
 Une piste pour aller, dans ce sens, 
est d’être à l’écoute de ce qui se passe
 dans le corps, 
et de revenir au contact de soi 
et de ses sensations ; 
pour cela, le yoga et la biodynamique 
sont très utiles.
Dans les épisodes de stress,
 tout se passe
 comme si on était éjecté hors de soi, 
et qu’on était spectateur de suite
 d’événements qui s’enchaînent 
sans pouvoir agir dessus.
Durant cet atelier, on va tenter 
du prendre du recul 
par rapport aux pensées 
qui nous agitent. 
A l’aide de postures, de relaxations, 
de respirations,
 il est possible d’habiter son corps 
stablement, 
pour traverser plus sereinement
 les moments de turbulence.
 
Cet atelier est ouvert à tous.
Quelques infos :
de 14h00 à 17h30
tarif : 50 euros
Lieu : Dojo Zen au 11 rue Dumenge, Lyon 4eme
Sur inscription, uniquement.
Contact : Aurélie Caudullo, 06 15 09 20 41 ou contact@yogama.org
www.yogama.fr
http://www.yogama.fr/stages-et-ateliers/

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