Nous trouverCette journée a eu lieu le 16 mars 2019. Je remercie tous les participants. Je suis remplie de gratitude pour ces beaux moments passés ensemble.
Samedi 16 Mars
Il est possible de venir toute la journée ou à la « carte »
Au programme de la journée, une méditation à 9h, une séance de yoga d’1h et demi de 10h30 à 12h, et l’après midi un atelier sur le thème des émotions à partir du yoga et des outils de la thérapie biodynamique de 14h à 17h30.
Méditation de 9h à 10h
La méditation est une prise de conscience de ce que nous sommes réellement, c’est une connexion avec notre réalité profonde. Il s’agit de laisser faire et d’accueillir ce qui est là, dans le moment présent, en conscience, pour parvenir à une pacification de l’être. Le mental et le corps peuvent ainsi s’harmoniser.
12 euros
Séance de yoga de 10h30 à 12h
Le yoga est une pratique qui a une action sur le corps, le mental et les émotions. Il s’agit de se connecter aux sensations et à la respiration dans le moment présent et d’être à l’écoute des signaux du corps. Le yoga permet de pacifier le corps et le mental, et de les faire converger vers une unité. Les temps de posture, de respirations et d’observation jouent un rôle dans la régulation du stress et des émotions.
La pratique proposée est accessible à tous, elle est issue du hatha yoga et du vini yoga.
25 euros
Atelier Sur la route des émotions de 14h à 17h30
Les émotions sont parfois vécues comme étant problématiques, que ce soient les nôtres ou celles des autres.
Elles semblent à certains moments bloquées, serrées, difficiles à exprimer par la parole ou par le corps. A d’autres moments, elles peuvent être exprimées, voire surexprimées sans véritable apaisement, ni intégration de l’expérience.
Pourtant, nous avons besoin de toute la palette des émotions, elles constituent la richesse humaine et ont toutes une utilité et une raison d’être. Les émotions ont un cycle de vie et les cycles émotionnels non achevés constituent une charge ayant un impact dans le corps.
Durant cet atelier, je vous propose de mettre de la conscience sur ces émotions pour en dénouer la charge dans le corps, à l’aide de pratiques issues du yoga et de la biodynamique.
60 euros
A la salle des miroirs du ciel, 9 rue de Belfort, Lyon 4e
Journée entière : 80 euros
Méditation 12 euros, Séances de Yoga 25 euros, Atelier 60 euros
