YOGA à LYON
Site YOGAMA :
www.yogama.fr
Cours de YOGA à LYON Croix Rousse
YOGA pour tous : débutants ou confirmés
YOGA spécifique : yoga prénatal, yoga maman bébé, yoga parent enfant
Cours collectifs et individuels
stages et ateliers : régulation du stress, yoga et massages, la repisration, l'instant présent ...
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La reprise du yoga maman bébé à Lyon Croix-Rousse
Les ateliers de yoga maman bébé reprennent une fois par mois le mardi à 10h30.
La prochaine date est la semaine prochaine : mardi 22 janvier
Au dojo zen au 11 rue Dumenge à Lyon Croix-Rousse.
Vous pouvez vous inscrire auprès de moi avant de venir : contact@yogama.fr ou 06 15 09 20 41
La séance d'essai est à 12 euros puis 18 euros la séance à l’unité. Il est possible aussi d'inclure ces séances dans les forfaits 10 cours (170 euros, valable un an)
Publié le 17 janvier 2019 à 11:12:39 dans Actualité | Commentaires (0) | Permaliens
Il est encore temps pour vous présenter mes vœux pour cette nouvelle année.
Je vous souhaite de la joie, de la lumière, du mouvement fluide et de la douceur.
Je vous présente les activités 2019 : Il y a 2 journées, un stage, des méditations, le retour des ateliers yoga maman bébé, les séances hebdomadaires : yoga, yoga et relaxation, yoga prénatal et les séances individuelles : yoga, massage et thérapie psycho-corporelle (approche biodynamique).
A Lyon, Croix-Rousse Le samedi 26 janvier 2019 : journée sur le thème de l’espace intérieur pour aller à la rencontre de soi.
Le samedi 16 mars 2019 : journée sur le thème des émotions pour trouver le chemin de la paix avec les émotions, les nôtres et celles des autres.
Dans le beaujolais Du vendredi 5 avril au soir au dimanche 7 avril : le Yoga, une voie d’éveil, stage de yoga et méditation.
journées, atelier méditation et week-end : https://www.yogama.fr/stages-et-ateliers/
yoga prénatal et yoga maman bébé : https://www.yogama.fr/cours-yoga-maternite/
yoga pour tous et relaxation : https://www.yogama.fr/cours-collectifs/
en individuel : yoga, massage, thérapie psycho-coporelle : https://www.yogama.fr/biodynamique/
Publié le 16 janvier 2019 à 15:51:42 dans Actualité | Commentaires (0) | Permaliens
C'est demain, lundi 10 septembre la rentrée de Yogama. Les séances hebdomadaires reprennent aux horaires indiqués sur le site : https://www.yogama.fr/cours-collectifs/
Il est possible de venir à une séance d'essai directement ou de me contacter pour réserver votre place. La séance d'essai est à 12 euros, en cas d'inscription elle est déduite du forfait choisi.
Publié le 09 septembre 2018 à 17:56:14 dans Actualité | Commentaires (0) | Permaliens
Journée sous le signe du Yoga et du Lâcher prise :
Samedi 20 janvier à l’Atelier Croix-Rousse
23 rue du Chariot d’Or à Lyon 4eme
On vous a peut-être déjà dit que vous devriez lâcher prise sans vous expliquer comment...
Méditations de 9h30 à 10h30
Séance de Yoga de11h à 12h15
Atelier lâcher prise de 14h à 17h30
Tarifs :
Journée 65 euros, méditations 10 euros, séance de yoga 18 euros, atelier 50 euros
Contact : Aurélie au 06 15 09 20 41/ contact@yogama.org
www.yogama.fr
Méditation : de 9h30 à 10h30
La méditation est une prise de conscience de ce que nous sommes réellement, c’est une connexion avec notre réalité profonde.
Il s’agit de laisser faire et d’accueillir ce qui est là, dans le moment présent, en conscience, pour parvenir à une pacification de l’être. Le mental et le corps peuvent ainsi s’harmoniser.
La méditation permet de renouveler l’énergie pour bien préparer la journée. Elle peut apporter de la sérénité, afin d’avoir la distance appropriée avec les événements et un rapport sain à soi et aux autres.
Séance de yoga : de 11h à 12h15
Le yoga est une pratique qui a une action sur le corps, le mental et les émotions. Il s’agit de se connecter aux sensations et à la respiration dans le moment présent et d’être à l’écoute des signaux du corps. Cette pratique apporte du bien-être au quotidien, et permet de traverser les changements avec plus de stabilité.
Le yoga permet de pacifier le corps et le mental, et de les faire converger vers une unité. Les temps de posture, de respirations et d’observation jouent un rôle dans la régulation du stress et des émotions.
La pratique proposée est accessible à tous, elle est issue du hatha yoga et du vini yoga.
Atelier Lâcher prise : de 14h à 17H30
Habiter son corps stablement, pour traverser plus sereinement les moments de turbulence.
On vous a peut-être déjà dit que vous devriez lâcher prise sans vous expliquer comment.
Il est vous peut-être arrivé de vous dire que vous aimeriez lâcher prise, en vous demandant si c’est réellement possible et surtout que peut-il se passer une fois que vous aurez lâcher prise.
Cet atelier propose des pistes pour explorer ce qu’est le lâcher prise et surtout comment on peut faire.
A partir de respirations, de relaxations, d’observations et de pratiques corporelles issues du yoga et de la biodynamique, nous irons à l’écoute de ce qui se passe dans le corps, dans l’ici et maintenant, afin de rencontrer ce lâcher prise.
Publié le 06 janvier 2018 à 15:57:14 dans Actualité | Commentaires (0) | Permaliens
Méditations !
Voici un mois de janvier sous le signe de la méditation à Lyon Croix-Rousse :
lundi 8 janvier à 8h45 au centre Tao Yoga
samedi 20 janvier à 9h30 à l'Atelier Croix-Rousse
mercredi 24 janvier à 20h30 au Dojo zen
Qu’elle soit active ou immobile, debout, en assise ou même allongée, la méditation nourrit pleinement l’être. La méditation n’est pas une technique, mais une prise de conscience de ce que nous sommes réellement, une connexion avec notre être, autrement dit avec notre réalité profonde. Il s’agit de laisser faire, d’accueillir ce qui est là, dans le moment présent, en conscience. Ainsi, peut se faire une pacification de l’être, une harmonisation du mental et du corps.
Ces ateliers sont ouverts à tous.
Renseignements pratiques :
Centre Tao Yoga au 2 rue Dumont D'urville
l'Atelier Croix-Rousse 23 rue du Chariot d'Or
Dojo Zen 11 rue dumenge
Chaque atelier dure 1h
tarif : 10 euros / ou compris dans l'abonnement annuel
contact : Aurélie au 06 15 09 20 41 / 04 78 72 76 58 / contact@yogama.org
Publié le 06 janvier 2018 à 15:53:49 dans Actualité | Commentaires (0) | Permaliens
Les 10 ans de YOGAMA du samedi 30 septembre au dimanche 1er octobre 2017
A l’occasion 10 ans de Yogama, je vous propose un week-end sous le signe du Yoga. Au programme, il y aura des séances de yoga, des méditations et deux ateliers : un atelier pour explorer le lâcher prise et un autre pour explorer la relation que nous avons avec nos émotions. Tous ces ateliers et séances de yoga visent depuis 10 ans une pacification de l’être. C’est un espace d’exploration, de bien-être, d’apaisement, de centrage afin d’être bien avec soi-même et les autres. Ce week-end est ouvert à tous, débutants ou habitués à la pratique du yoga. Il est possible de s’inscrire à tout le week-end, ou à une partie.
Le yoga
Le yoga apporte plus de cohérence et d’unité que ce soit à un niveau physique et mental, mais aussi au quotidien, dans la vie de tous les jours.
Le yoga permet de pacifier, de tranquilliser le corps et le mental, et de les faire converger vers une unité. C’est ce qui explique pourquoi le yoga joue un rôle dans la régulation du stress et des émotions, ainsi que dans les moments de douleurs ou de maladies.
La pratique du yoga apporte aussi un bien-être au quotidien, et permet de traverser les aléas, les changements avec plus de stabilité.
samedi
9h à 10h méditation
10h30 à 12h séance de yoga
14h à 17H30 atelier « Lâcher prise »
dimanche
9h à 10h méditation
10h30 à 12h séance de yoga
13h30 à 17h atelier "Sur la route des émotions"
Méditation :
Samedi 9h et dimanche 9h
Qu’elle soit active ou immobile, debout, en assise ou même allongée, la méditation nourrit pleinement l’être. La méditation n’est pas une technique, mais une prise de conscience de ce que nous sommes réellement, une connexion avec notre être, autrement dit avec notre réalité profonde.
Il s’agit de laisser faire, d’accueillir ce qui est là, dans le moment présent, en conscience. Ainsi, peut se faire une pacification de l’être, une harmonisation du mental et du corps.
La méditation, le matin, permet de renouveler l’énergie pour bien préparer la journée. Elle peut apporter de la sérénité, afin d’avoir la distance appropriée avec les événements et un rapport sain à soi et aux autres.
Séance de yoga :
Samedi et dimanche 10h30
Dans la lignée des séances hebdomadaires, deux séances d’une heure et demi sont proposées. Il s’agit de proposer un travail postural, respiratoire et mental pour la santé du corps et de l´esprit grâce à une pratique progressive, un effort juste associé à la relaxation et une grande attention dans l´action.
Atelier « Lâcher prise » :
Samedi de 14h à 17H30
Il arrive qu’on ait envie ou besoin de « lâcher prise » sans que ça fonctionne réellement, car il ne suffit pas de décider de lâcher prise et de le vouloir pour y parvenir. Une piste pour aller, dans ce sens, est d’être à l’écoute de ce qui se passe dans le corps, et de revenir au contact de soi et de ses sensations ; pour cela, le yoga et la biodynamique sont très utiles.
Dans les épisodes de stress, tout se passe comme si on était éjecté hors de soi, et qu’on était spectateur de suite d’événements qui s’enchaînent sans pouvoir agir dessus.
Durant cet atelier, on va tenter du prendre du recul par rapport aux pensées qui nous agitent. A l’aide de postures, de relaxations, de respirations, il est possible d’habiter son corps stablement, pour traverser plus sereinement les moments de turbulence.
Atelier « Sur la route des émotions » :
Dimanche de 13h30 à 17h
Les émotions sont parfois vécues comme étant problématiques, que ce soient les nôtres ou celles des autres.
Elles semblent à certains moments bloquées, serrées, difficiles à exprimer par la parole ou par le corps. A d’autres moments, elles peuvent être exprimées, voire surexprimées sans véritable apaisement, ni intégration de l’expérience.
Pourtant, nous avons besoin de toute la palette des émotions, elles constituent la richesse humaine et ont toutes une utilité et une raison d’être. Les émotions ont un cycle de vie et les cycles émotionnels non achevés constituent une charge ayant un impact dans le corps.
Durant cet atelier, je vous propose de mettre de la conscience sur ces émotions pour dénouer certaines charges dans le corps, à l’aide des outils du yoga et de la biodynamique.
Les tarifs :
Méditations 12 euros
Séance de yoga 18 euros
Atelier 50 euros
Journée : 65 euros
2 ateliers : 85 euros
Week-end : 100 euros
lieu : Saône et Soi, 88 quai Pierre Scize, lyon 5eme
La salle est située rive droite de la Saône, entre la passerelle Saint Vincent et la passerelle de l’Homme de la Roche, à 10 minutes à pied des Terreaux (5 minutes en bus) et à 15 minutes en bus C3 de La Part Dieu.
Renseignements et inscriptions : Aurélie Caudullo 06 15 09 20 41 / 04 78 72 76 58/ contact@yogama.org
Publié le 21 septembre 2017 à 13:27:32 dans Actualité | Commentaires (0) | Permaliens
Atelier « Sur la route des émotions » :
Dimanche 1er octobre de 13h30 à 17h
Les émotions sont parfois vécues comme étant problématiques, que ce soient les nôtres ou celles des autres.
Elles semblent à certains moments bloquées, serrées, difficiles à exprimer par la parole ou par le corps. A d’autres moments, elles peuvent être exprimées, voire surexprimées sans véritable apaisement, ni intégration de l’expérience.
Pourtant, nous avons besoin de toute la palette des émotions, elles constituent la richesse humaine et ont toutes une utilité et une raison d’être. Les émotions ont un cycle de vie et les cycles émotionnels non achevés constituent une charge ayant un impact dans le corps.
Durant cet atelier, je vous propose de mettre de la conscience sur ces émotions pour dénouer certaines charges dans le corps, à l’aide des outils du yoga et de la biodynamique.
Renseignements : contact@yogama.org ou 06 15 09 20 41
Tarif : 50 euros (cet atelier a lieu dans les cadre des 10 ans de Yogama, plus d'infos : http://www.yogama.fr/stages-et-ateliers/ )
Horaires : de 14h à 17h30
Lieu : Saône et Soi, 88 quai Pierre Scize, lyon 5eme
La salle est située rive droite de la Saône, entre la passerelle Saint Vincent et la passerelle de l’Homme de la Roche, à 10 minutes à pied des Terreaux (5 minutes en bus) et à 15 minutes en bus C3 de La Part Dieu.
Publié le 21 septembre 2017 à 13:17:28 dans Actualité | Commentaires (0) | Permaliens
Atelier « Lâcher prise » :
Samedi 30 septembre 2017 de 14h à 17h30
Il arrive qu’on ait envie ou besoin de « lâcher prise » sans que ça fonctionne réellement, car il ne suffit pas de décider de lâcher prise et de le vouloir pour y parvenir. Une piste pour aller, dans ce sens, est d’être à l’écoute de ce qui se passe dans le corps, et de revenir au contact de soi et de ses sensations ; pour cela, le yoga et la biodynamique sont très utiles.
Dans les épisodes de stress, tout se passe comme si on était éjecté hors de soi, et qu’on était spectateur de suite d’événements qui s’enchaînent sans pouvoir agir dessus.
Durant cet atelier, on va tenter du prendre du recul par rapport aux pensées qui nous agitent. A l’aide de postures, de relaxations, de respirations, il est possible d’habiter son corps stablement, pour traverser plus sereinement les moments de turbulence.
Renseignements : contact@yogama.org ou 06 15 09 20 41
Tarif : 50 euros (cet atelier a lieu dans les cadre des 10 ans de Yogama, plus d'infos : http://www.yogama.fr/stages-et-ateliers/ )
Horaires : de 14h à 17h30
Lieu : Saône et Soi, 88 quai Pierre Scize, lyon 5eme
La salle est située rive droite de la Saône, entre la passerelle Saint Vincent et la passerelle de l’Homme de la Roche, à 10 minutes à pied des Terreaux (5 minutes en bus) et à 15 minutes en bus C3 de La Part Dieu.
Publié le 21 septembre 2017 à 13:11:36 dans Actualité | Commentaires (0) | Permaliens
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