Yogama

Samedi 18 janvier, journée sur le thème de l’espace intérieur

Il est possible de venir toute la journée ou à certains ateliers de la journée.

Au programme de la journée,  une méditation de 9h à 10h, une séance de yoga d’1h et demi de 10h30 à 12h, et l’après midi un atelier sur le thème de l’espace intérieur à partir du yoga et des outils de la thérapie biodynamique de 14h à 17h30.

Méditation de 9h à 10h

La méditation est une prise de conscience de ce que nous sommes réellement, c’est une connexion avec notre réalité profonde. Il s’agit de laisser faire et d’accueillir ce qui est là, dans le moment présent, en conscience, pour parvenir à une pacification de l’être. Le mental et le corps peuvent ainsi s’harmoniser.

12 euros

Séance de yoga de 10h30 à 12h

Le yoga est une pratique qui a une action sur le corps, le mental et les émotions. Il s’agit de se connecter aux sensations et à la respiration dans le moment présent et d’être à l’écoute des signaux du corps. Le yoga permet de pacifier le corps et le mental, et de les faire converger vers une unité. Les temps de posture, de respirations et d’observation jouent un rôle dans la régulation du stress et des émotions.

La pratique proposée est accessible à tous, elle est issue du hatha yoga et du vini yoga.

25 euros

Atelier L’espace intérieur de 14h à 17h30

Il y a, autour de nous, beaucoup de sollicitations, de stress et d’actions. La société a un rythme soutenu. Dans ce rythme rapide, il est fréquent de perdre le contact avec soi-même, de perdre le contact avec le corps et avec ses sensations. L’énergie peut se condenser dans la tête et le mental, et se couper du corps.

Durant cette journée, la proposition est de relâcher la pression du mental, de renouer le contact avec tout ce qui nous constitue : notre corps, nos sensations, notre respiration, et de prendre le temps de se poser en soi pour s’accueillir et s’écouter. Être en contact avec soi, c’est aller à la rencontre de sa nature profonde et essentielle. Elle peut se rencontrer dans un contexte d’apaisement. Nous allons créer des circonstances favorables à l’émergence de cet espace intérieur à partir de la pratique du Yoga, et des pratiques de la biodynamique, notamment, le massage.

60 euros

A la salle des Miroirs du Ciel au 9 rue de Belfort, Lyon 4eme

Journée entière :  80 euros

Méditation 12 euros, Cours de Yoga 25 euros, Atelier 60 euros

Bulletin d’Inscription  et  Paiement en ligne

Méditations 

prochaines dates des méditations

mercredi 11 décembre à 20h30 au Dojo zen Au 11 rue Dumenge

lundi 6 janvier à 8h45 à la Salle des Miroirs du Ciel au 9 rue de Belfort

Qu’elle soit active ou immobile, debout, en assise ou même allongée, la méditation nourrit pleinement l’être. La méditation n’est pas une technique, mais une prise de conscience de ce que nous sommes réellement, une connexion avec notre être, autrement dit avec notre réalité profonde. Il s’agit de laisser faire, d’accueillir ce qui est là, dans le moment présent, en conscience. Ainsi, peut se faire une pacification de l’être, une harmonisation du mental et du corps.

Actuellement c’est la période des fêtes de fin d’année et des cadeaux de Noël. Si vous cherchez un cadeau plus authentique, plus près de vos valeurs, vous pouvez offrir du bien-être, et de l’apaisement.

Yogama est une structure à taille humaine, située dans le quartier de la croix-Rousse à Lyon depuis 2007. Aurélie y enseigne le Hatha yoga depuis 12 ans, et depuis 5 ans propose des séances individuelles en massages biodynamiques en thérapie biodynamique.

Nous proposons des bons cadeaux adaptables : abonnement de 15 séances, 10 séances ou 5 séances, séance découverte à l’unité, séance de massage en individuelle, en week-end journée de yoga ou retraite à la campagne, yoga prénatal et post-natal, yoga pour tous. Vous pouvez nous contacter : contact@yogama.fr

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